偶爾也要在碎碎唸的同時來點教育性的內容，畢竟下一個大肚子的人可能就是你~~
先來說說最切身的問題，吃。
一知道懷孕時，你會聽到身邊每一個人都會跟你說~
「那你要多吃…，才會…」
「記得不可以吃…喔，不然…」
「我…懷孕時都吃…，所以…」
尤其一想到胎兒這9個月的時間中，所有的養分都來自於母體，每一口入口的食物都會讓人緊張莫名。這些可以吃或不可以吃的，常常讓我不知所措，最後是我姊的最高準則解救了我~~「只要是吃了會心情愉快的，都可以吃!!」嘿嘿，這我辦的到~~
可是看了一些騙錢的懷孕書和雜誌後，發現某些東西的"不能吃"是有根據的（中醫西醫都有），所以據案大嚼的同時，還是不要太鐵齒的好…
以下我整理了一些「不宜」，供未來的大肚婆參考。
1. 菸酒。這就不用多說了，影響的可是胎兒的腦袋。
2. 含咖啡因的飲料。如咖啡和濃茶，一樣會影響胎兒智力和骨骼發育。至於咖啡或茶口味的加工品，如餅乾或蛋糕倒是沒問題，不過加工品的含糖量通常較高，要小心不要攝取過多。
3. 冰。女生本來就不宜吃冰，而孕婦不宜吃冰則有不同說法：說是會造成胎兒出生後體質虛寒、支氣管會不好；另一說是會造成子宮收縮，胎兒感到不適。
4. 生食，例如生魚、生肉、生雞蛋以及未煮熟的肉類食品。原則上是因為擔心不衛生，可能造成母體感染疾病影響胎兒健康。
5. 油炸食品、香辣調料、煙燻製品、醃製品以及太鹹或太辣的食品。這些都是比較燥熱的食物，多吃會使胎兒不安 (我一直在想"胎兒不安"是什麼...)。
6. 一些中醫認為活血的食物，如山楂、黑木耳、青木瓜、海馬（誰沒事會吃海馬呀…），說是會活血化淤、造成子宮收縮、引發流產。
7. 中醫認為會利水滑胎的食物，如薏仁、杏仁，容易引發流產。
8. 中醫認為大補之食物，如人參、桂圓。會造成內火虛熱，容易引發流產。
9. 過多的維生素A，會造成胎兒中毒或畸形。從食物中攝取是最安全、保險的方法，所以不要隨便吃高劑量的維他命A。
後面4項其實屬於「不特別去找還不容易吃到的食物」，所以大可不必太過在意。至於前幾項，除了菸酒，其他的也就是節制不要過量就成了。
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