3個月健診時，小兒科醫生提早發了應該在4個月發的副食品的衛教單給我們（因為打6合一，所以下一次健診是6個月）。不過雖然醫生說4個月就可以開始吃副食品，我還是選擇盡量延後，因為國外的相關網站指出，6個月以前母奶或配方奶絕對可以提供新生兒足夠的養分，且延後餵食副食品，可避免引發嬰兒的過敏體質。愛瑞生剛出生時做過敏體質篩檢，是OK的，不過還是幫他好好把關的好…
關於副食品，我努力參考各項資料，歸納出了一些小小的心得跟大家分享。
吃副食品的原因是為了提供更多營養與熱量、補充某些母奶或配方奶缺乏但6個月以後成長需要的營養，例如鐵（可是有些配方奶會添加鐵）、訓練咀嚼能力，為吃固體食物作準備、嘗試多種不同口味的食物，避免日後偏食（關於偏食，聽說喝母奶的寶寶也比較不會偏食，因為母奶味道會因著媽媽吃的食物而不同）。
但是，每個寶寶都有自己的成長速度，從國內衛生署建議的“4個月開始”到國外學者強調的“等到6個月之後”，媽咪們可以依據下列指標決定什麼時候讓寶寶開始吃副食品。
1. 脖子能夠挺直並轉動，寶寶才能安全的讓媽媽用湯匙餵食。 | 愛瑞生相當硬頸，大約3個月時就很靈活了。 |
2. 能夠自行坐起或靠著坐墊坐。 | 最近甚至可以不用扶或靠墊自己坐大概30秒，然後就orz了… |
3. 有咀嚼的動作。 | 愛瑞生差不多4個月時開始會吃自己的手，而且常吃的發出“嘖嘖”聲~ |
4. 體重達到剛出生時的兩倍。 | 出生2830，現在已經三倍不止了 |
5. 對大人的食物開始好奇。 | 在他面前吃東西它會非常專注的看，甚至頭會跟著食物“旅行”，很好玩~ |
以上各項愛瑞生全部叮咚叮咚打勾，接下來就是吃什麼了。
以食物的狀態而言，當然是流質à 半固體à 固體的漸進方式。
至於類別，為降低過敏的風險，理想的順序是: 米精（baby rice cereal）à 麥精（建議6個月後才吃）à黃色蔬果à綠色蔬果à肉à魚à蛋（蛋黃8-10個月再吃，蛋白則應該等到周歲，也是為了降低過敏的可能性）。 除了食物的型態和種類，還有一些注意事項： 1. 一次只吃一種新的食物，觀察便便和皮膚3-5天沒有過敏或異狀再加入第二種。 2. 先吃副食品再喝奶。 3. 以食物的原味為主，不要加任何人工調味料。 4. 盡量以湯匙餵食，訓練咀嚼力。尤其米精麥精若加到ㄋㄟㄋㄟ裡用奶瓶喝，容易造成便秘。 5. 果汁需稀釋過。 好啦，相關資訊都收集好了，接下來就是擬定超完美計劃書啦~~
(愛瑞生: 呼呼，到底有什麼好料呢~ 好期待喔~~)
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