愛瑞生已經滿一歲5個月，開始吃副食品也一年了，整理一下我們製作副食品的方法和餵食的情況，算是一個回憶與前瞻，準備邁向下一個12顆牙的飲食階段。
【工具】
電鍋 電鍋真是人類的好朋友!! 我們所有的粥品都是用電鍋調煮的，優點是可以一次煮一餐的份，每餐吃的都是最新鮮的，不用擔心用鍋子熬一次量太多吃不完；而且不必一直顧在瓦斯爐旁邊，省事又方便。
- 1月 17 週四 200815:56
副食品實戰篇
愛瑞生已經滿一歲5個月，開始吃副食品也一年了，整理一下我們製作副食品的方法和餵食的情況，算是一個回憶與前瞻，準備邁向下一個12顆牙的飲食階段。
【工具】
電鍋 電鍋真是人類的好朋友!! 我們所有的粥品都是用電鍋調煮的，優點是可以一次煮一餐的份，每餐吃的都是最新鮮的，不用擔心用鍋子熬一次量太多吃不完；而且不必一直顧在瓦斯爐旁邊，省事又方便。
- 7月 19 週四 200715:32
史上最強無敵孕婦大補帖
應觀眾要求（其實只有小君、珮珮和Alice啦），決定以懷孕達人的身分（天哪，好糗的title啊…），地毯式的把懷孕期間一切注意事項與應該準備的物品一次列清楚。不過別忘了我是「健忘的孕婦」現在進行式，眾家媽媽們，請不吝賜教呀~~
【食】
從胎兒發育的角度來看，要多攝取高蛋白質高鈣高鐵的食物，例如紅肉（牛肉），胎兒會長的大一點健康一點。多攝取DHA和葉酸（如魚肉、蘆筍、菠菜），幫助胎兒大腦發育。避免高過敏原的食物，例如帶殼海鮮（蝦蟹）、鴨肉，以免寶寶天生過敏。避免咖啡因（如咖啡、茶、可樂、巧克力… 啊我現在正在吃巧克力說…），避免影響胎兒腦部發育。前4個月絕對不可攝取維生素A（最好連含A的保養品都暫時別用），避免胎兒畸型。
其他的營養素，當然也絕對重要，建議就乾脆吃媽媽綜合維他命（例如盼納補、新寶那多一類的，不過要三個月後再吃較洽當），一次解決。當然也可以分別攝取鐵劑鈣片葉酸DHA等等。
- 2月 14 週三 200716:27
副食品【採買篇】
針對Ericsson吃副食品，買了幾樣東西。
【貝親杯型固齒器】
號稱可以訓練寶寶的嘴唇閉合功能，有助於將來用杯子喝飲料和吃副食品。我大概Ericsson 4個月時買的，因為他那時很愛吃自己的手，所以我想，既然你愛啃，就讓你啃個過癮吧! 結果果然他很愛，常啃的西西摔摔的，而且設計的關係讓他拿的很順手。算是便宜又好用的東西。貝親有另一個圓型固齒器，主要訓練牙齦，等愛瑞生長牙後再買來給他啃。
- 2月 12 週一 200713:42
超完美副食品計畫書
原本打算1月初開始加入副食品，但是因為同時加入配方奶，所以把副食品計劃延後了1週，也就是Ericsson5個半月的時候才開始。
5-6個月之間的計劃如下：
副食品
ㄋㄟ ㄋㄟ
型態/類別
份量
早餐
----
母奶 200 cc
午餐
米糊/風味米湖
自製果汁（1:1稀釋）/
果泥/蔬菜汁/蔬菜泥
10-20 cc
配方奶180 cc
下午餐
配方奶180 cc
晚餐
----
母奶 200 cc
睡前餐
----
母奶 200 cc
- 2月 01 週四 200715:17
副食品 【知識篇】
3個月健診時，小兒科醫生提早發了應該在4個月發的副食品的衛教單給我們（因為打6合一，所以下一次健診是6個月）。不過雖然醫生說4個月就可以開始吃副食品，我還是選擇盡量延後，因為國外的相關網站指出，6個月以前母奶或配方奶絕對可以提供新生兒足夠的養分，且延後餵食副食品，可避免引發嬰兒的過敏體質。愛瑞生剛出生時做過敏體質篩檢，是OK的，不過還是幫他好好把關的好…
關於副食品，我努力參考各項資料，歸納出了一些小小的心得跟大家分享。
吃副食品的原因是為了提供更多營養與熱量、補充某些母奶或配方奶缺乏但6個月以後成長需要的營養，例如鐵（可是有些配方奶會添加鐵）、訓練咀嚼能力，為吃固體食物作準備、嘗試多種不同口味的食物，避免日後偏食（關於偏食，聽說喝母奶的寶寶也比較不會偏食，因為母奶味道會因著媽媽吃的食物而不同）。
但是，每個寶寶都有自己的成長速度，從國內衛生署建議的“4個月開始”到國外學者強調的“等到6個月之後”，媽咪們可以依據下列指標決定什麼時候讓寶寶開始吃副食品。
- 10月 18 週三 200610:03
試用報告（下：媽媽篇）
【塑身內衣】
生產前就已經提早預訂了瑪麗蓮的塑身內衣，可是生完後因為感冒加上餵母奶，兩週後已經瘦回懷孕前體重，所以想乾脆取消算了。
結果果然大意失荊州。
坐月子期間吃飽睡、睡飽吃，瑜珈也是做做休休，結果體重又上升2公斤!! 肚子的那團爛肉完全沒有消掉的跡象，而且臀圍明顯變寬~ 眼看著在兩個禮拜就要重出江湖了，只好認了，花錢了事，火速請瑪麗蓮的小姐來量身。
密集穿了5天之後，體重沒改變，不過是真的有比較fit，本來要硬塞的褲子變的比較容易穿，所以算是有效吧。另一個優點是他真的有集中托高胸部的效果，粉讚!!
- 10月 11 週三 200611:05
試用報告 (中)
【衣服】
Ericsson出生前我只在網路上幫他買了一些連身包屁屁衣，其他就是婆婆給的二手紗布衣和親友送的禮盒。
聽說小孩子要穿二手衣才好帶，不過我發現包屁屁衣更適合新生兒，因為純棉、便宜、好穿、連身，不會動不動就露出小肚子、而且穿起來真可愛。比較起來反而紗布衣艾瑞森穿的很少。
至於眾親友送的彌月禮盒，因為極少出門，結果也只拆了幾盒來穿而已，還有一堆還堆在他未來的房間裡咧。依他長大的速度，大概只好留給下一個北鼻穿了。
事實證明小孩子的衣服真的不要買太多，因為實在長太快了。
- 10月 02 週一 200623:01
試用報告 (上)
在採買Ericsson的各式用品的過程中發現，現在的商人真的太厲害了，抓準了少子化社會父母們肯花錢的心理，開發的商品琳瑯滿目，非常容易讓人一不小心買了一堆不實用或根本用不著的東西。既然閒著也是閒著，不如整理一下個人使用心得，揭發商人的詭計。
【奶瓶】
奶瓶我們買的是Bfree貝麗的奶瓶，選擇的原因是：
1. 號稱可防脹氣，預防吐奶。
2. PES材質可高溫烘乾，不會造成環境荷爾蒙影響北鼻健康。
- 8月 30 週三 200623:03
做月子中心
在月子中心待了將近3個禮拜，終於知道所謂的坐月子中心是怎麼一回事。
當然整體而言對產婦是一個好地方，有專業的諮詢和照顧、有清潔人員清潔房間、重點是嬰兒室全時段照顧新生兒，因此能讓產婦好好上網看電視… 呃，我的意思是說，好好休養。但除此之外也就是降了，除非你自備跑腿工，否則絕不會真的舒適到像度假中心。
不過我只能說我的運氣真是鬼打牆。
先是醫院電話線路不知是中了什麼邪，莫名奇妙電話不只一次的全轉來我房間，甚至是半夜或凌晨。打錯就算了，還會跟我討論起為什麼會這樣，睡夢中的我真想飆髒話，不過打來的都是嬰兒房的護士，只好好脾氣的說沒關係。雖然心裡幹聲連連，可是畢竟我兒子在他們手上。
- 7月 18 週二 200613:25
逃難生產包
進入倒數計時囉。
因為子宮收縮真的痛、整個骨盆腔也酸的厲害，所以雖然產檢日還沒到還是跑了趟醫院。做了子宮偵測，結果20分鐘內收縮了2次，強度中等。屬於大驚小怪去醫院會被笑掉大牙的情況。但也表示子宮已經在做生產的準備和練習了，而且因為子宮下降所以骨盆腔酸痛是正常的。醫生說不用緊張，等到子宮收縮陣痛更頻繁且規則、或落紅、破水時再去醫院待產就行了。遇到前兩項徵兆甚至可以洗個頭再出門也行。要不然匆匆忙忙去了醫院可能會被白眼兼嘲笑吧…
那不然，來打包我的逃難生產包好了。基本上要分兩包，一個是在醫院的生產包、另一包則是在坐月子中心的坐月子包。
長庚醫院賣的生產包內容包括：紙褲、產婦衛生棉、看護墊、沖洗壺、棉花棒，3天份，要價360大洋，生產完護士會來問你要不要買。
OK，要，來一包，謝謝。
因為子宮收縮真的痛、整個骨盆腔也酸的厲害，所以雖然產檢日還沒到還是跑了趟醫院。做了子宮偵測，結果20分鐘內收縮了2次，強度中等。屬於大驚小怪去醫院會被笑掉大牙的情況。但也表示子宮已經在做生產的準備和練習了，而且因為子宮下降所以骨盆腔酸痛是正常的。醫生說不用緊張，等到子宮收縮陣痛更頻繁且規則、或落紅、破水時再去醫院待產就行了。遇到前兩項徵兆甚至可以洗個頭再出門也行。要不然匆匆忙忙去了醫院可能會被白眼兼嘲笑吧…
那不然，來打包我的逃難生產包好了。基本上要分兩包，一個是在醫院的生產包、另一包則是在坐月子中心的坐月子包。
長庚醫院賣的生產包內容包括：紙褲、產婦衛生棉、看護墊、沖洗壺、棉花棒，3天份，要價360大洋，生產完護士會來問你要不要買。
OK，要，來一包，謝謝。
